معلومات قصيرة

نصائح لتغذية الاطفال

نصائح لتغذية الاطفال

نصائح لتغذية الاطفال
تعتبر التغذية مهمة جداً في مراحل النمو السريع أثناء الحمل، الرضاعة، والطفولة. وقد لا يعيق سوء التغذية أثناء الطفولة النمو والصحة في هذه السن فحسب بل يمنع اكتساب القوى الجسدية والفكرية الكاملة.

•الرضاعة الطبيعية هي الطريقة المثالية، ولا يماثلها في مزاياها أي غذاء آخر.

•المكملات الغذائية المحضرة في المنزل أفضل من الجاهزة إذا أعدت بنظافة.

•شهية الطفل هي المؤشر الحقيقي لاحتياجاته الغذائية.

•تعليم الطفل آداب المائدة ومساعدته في تناول الطعام وتوفير الغذاء الصحي مسؤولية الوالدين.

•حسن تغذية الطفل أثناء المرض والإسهال تساعد على الشفاء سريعاً.

•لا تستخدمي الطعام كوسيلة في تربية الطفل، في مبدأ المكافأة والعقاب على سلوك معين.

•الانتظام في مواعيد تناول الطعام يحسن الهضم ويتيح الفرصة للاستفادة القصوى من الطعام.

•يحتاج الطفل من 4 إلى 6 وجبات غذائية لتحقق له الكفاية الغذائية.

•اجتماع أفراد الأسرة إلى المائدة يجعل من الوجبة الغذائية درساً عملياً في التربية الغذائية.

•يجب طهي الطعام وحفظه بطرائق صحيحة للمحافظة على قيمته الغذائية والاستفادة الكاملة منه.

•الإفراط في الحلويات والدهون يسبب السمنة وتسوس الأسنان وأمراض سوء التغذية.

•يجب الإقلال من المشروبات الغازية والشاي والاكثار من العصير والماء.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *